페니스 스트레칭

페니스 스트레칭

 

음경 스트레칭이란 무엇입니까?
음경 스트레칭은 손이나 장치를 사용하여 음경 길이 또는 둘레를 늘리는 것을 말합니다.
스트레칭으로 크기가 증가 할 수 있다는 증거가 있지만, 결과는 대개 최소한입니다. 어떤 경우에는 일시적 일 수도 있습니다.
음경 스트레칭의 작동 방식, 현실적인 기대치 설정 방법 및 집에서 시도 할 수있는 안전한 스트레칭 기술에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽어보십시오.
음경 스트레칭은 어떻게 작동합니까?
음경 스트레칭에 관한 많은 증거들이 일화 (anecdotal)임을 기억하는 것이 중요합니다.
스트레칭 연습
수동 스트레칭 운동은 손을 사용하여 음경의 길이를 따라 조직을 마사지하는 것과 관련이 있습니다. 이것은 피부를 스트레치하고 조직에 "미세 눈물"을 생성하기위한 것입니다. 당신의 성기를 더 오랫동안 보이게하기 때문에 조직이 치유 될 때 굳어 져 보일 수 있습니다.
일부 운동은 둘레를 늘리기도한다고 주장합니다. jelqing과 같은 둘레 운동도 조직 마사지를 중심으로합니다.
이러한 일관된 효과를 유지하기 위해서는 일관성이 중요합니다.
스트레칭 장치
연구원은 음경 확장 장치를 연구했지만, 그것이 잘 작동하는지 아직 불분명하다.
예를 들어 음경 펌프를 가져 가라. 음경 펌프는 골반 부위에 붙이는 원통 모양의 공기가 채워진 챔버입니다. 그들은 즉시 발기를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 몇몇 일화는 또한 일관된 사용이 결국 당신의 남근 길이를 증가시킬다는 것을 주장합니다.
penile 견인 장치는 또한 대중적이다. 장치는 당신의 음경을 당겨 곡률을 수정합니다. 견인 장치는 페이로 니 병 (Peyronie 's disease)을 치료하기 위해 사용되었지만 실제로 얼마나 효과적인지 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
연구 조사 내용
음경 스트레칭 기술에 대한 연구는 제한적입니다. 수행 된 연구 중 어느 것도 남근을 영구적으로 길게하는 효과적인 방법으로 어느 한 기술을 가리 키지 않습니다. 그러나 일시적인 크기 증가가 가능할 수 있습니다.
한 가지 2010 년 조사에 따르면 Andropenis 스트레칭 장치를 사용한 남성의 경우 일상적으로 연장 된 사용으로 크기가 증가한 것으로 나타났습니다. 참가자들은 4 개월 동안 하루 6 시간 동안이 장치를 사용했습니다. 그들은 길이가 1.8-3.1 센티미터 (cm)에 이르렀습니다.
견인 장치의 경우 음경 길이가 증가 할 필요는 없지만 훨씬 더 많은 연구가 가능합니다.
2011 년 연구에 따르면 3 개월 동안 하루에 최대 9 시간 동안 견인 장치를 착용 한 남성은 길이가 1 인치 늘었습니다.
음경 견인 연구에 대한 2013 년의 리뷰는 견인 장치가 길이를 증가시키지 않고 음경의 구부러짐이나 기형을 교정하는 데 가장 유용하다는 것을 발견했습니다.
2016 년 보고서는 또한 견인 장치가 무시할 수있는 연장 효과가 있음을 발견했습니다.
안전하게 스트레칭하는 법
스트레칭 운동을 시도해도 아무런 해가 없습니다. 그들은 당신이 당신의 남근 크기 및 외관에 안락함을 더 도울 것을 도울지도 모른다.
스트레칭 연습
수동 스트레칭을하기 전에 :
당신이 흐뭇 해지는 동안에 만 이러한 운동을하십시오.
운동이 통증이나 불편 함을 유발할 경우 중지하십시오.
네가하는 동안 벽이나 탁자에 앉거나 서라.
부상을 피하기 위해 하루에 한 두 번만 연습하십시오.
이 운동을 더 오래 또는 더 자주하고 싶으면 의사와 상담하십시오.
수동으로 페니스를 스트레치하려면 :
당신의 페니스의 머리를 잡으십시오.
음경을 위로 당겨 약 10 초 동안 쭉 펴십시오.
남근을 왼쪽으로 10 초 정도 당긴 후 오른쪽으로 당깁니다.
이 단계를 하루에 한 두 번씩 약 5 분간 반복하십시오.
또는 이것을 시도하십시오 :
당신의 페니스의 머리를 잡으십시오.
음경을 위로 당겨 라.
같은 시간에 당신의 페니스의 바닥 주변의 영역을 누르십시오.
약 10 초 동안이 자세를 유지하십시오.
귀하의 페니스를 왼쪽으로 당겨서이 단계를 반복하여 오른쪽의 페니스 바닥에 압력을가하십시오.
페니스를 오른쪽으로 잡아 당겨이 단계를 반복하고 왼쪽의 음경 바닥에 압력을가하십시오.
하루에 한 번이 운동을 최대 2 분 동안 반복하십시오.
당신의 성기를 "젤렉 (jelq)"하려면 :
집게 손가락과 엄지 손가락을 O 모양으로 넣으십시오.
O 형 제스처를 페니스 바닥에 놓습니다.
당신의 페니스 샤프트에 약한 압력을 가할 때까지 O를 작게 만드십시오.
천천히 팁에 도달 할 때까지 손가락과 엄지 손가락을 페니스의 머리쪽으로 움직입니다. 이것이 고통 스럽다면 압력을 줄입니다.
약 20 ~ 30 분 동안 하루에 한 번씩 반복하십시오.
장치로 스트레칭하기
음경 펌프를 사용하려면,
공기가 채워진 방 안에 성기를 넣으십시오.
펌프 장치를 사용하여 챔버에서 공기를 흡입하십시오. 이것은 당신의 페니스로 혈액을 끌어 당기고, 발기가되게합니다.
동봉 된 링이나 클램프를 페니스에 부착하여 최대 30 분 동안 직립 상태를 유지하십시오. 이 시간 동안 성관계를하거나 자위하는 것이 안전합니다.
링을 제거하십시오.
견인 장치를 사용하려면,
귀하의 음경을 장치의 기저부에 넣으십시오.
상대 끝의 두 노치 안에서 페니스의 머리를 단단히 고정시킵니다.
실리콘 튜브를 음경의 축 주위에 조이십시오.
장치의 바닥에있는 실리콘 튜브의 끝 부분을 잡고 천천히 페니스를 바깥쪽으로 당깁니다. 고통 스럽거나 유감스럽게 느끼기 시작하면 당기지 마세요.......